Stress et anxiété- Partie 2
0.00 $
LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ,
PARTIE 2,
Maintenant que la définition et la distinction du stress et de l’anxiété sont établies, que l’on comprend bien ce que le stress et l’anxiété provoquent dans le corps et surtout, les symptômes vécus dans « NOTRE CORPS ». On devient alors plus conscients des éléments stresseurs qui nous entourent.
Arrive alors, l’étape d’aborder les PENSÉES NÉGATIVES. 
Ces petites voix dans notre tête qui nous hantent et nous provoquent des tourbillons d’émotions. 
COMMENT FAIRE POUR S’EN DÉBARRASSER? 
Voici les étapes pour l’exercice:
DÉFINITION DES CONCEPTS: On définit et parle de l’impact des pensées négatives et des pensées positives.
LA ROUE DES PENSÉES NÉGATIVES: on se pratique à transformer des pensées négatives en positives. Même si ce ne sont pas nos pensées, le fait de pratiquer rendra l’exercice réel plus facile et automatique. Il y a 4 versions, enfant, ado, adulte et une vierge pour vous permettre de la personnaliser selon les besoins.
L’ESCALIER DES PENSÉES NÉGATIVES: on identifie les pensées négatives vécues réellement au quotidien.
LA FLEUR DES PENSÉES POSITIVES : on identifie les pensées positives qui me font du bien et m’empêchent de me laisser aller dans mes pensées négatives.VOILÀ!! 
