Description
VOUS AVEZ AIMÉ LA PARTIE 1 et la PARTIE 2, voici la 3 🙂 Pour un complément parfait et une intervention complète!
PARTIE 3 : Les techniques de relaxation
Elle contient:
1- L’explication des bienfaits d’utiliser des techniques de relaxation dans la gestion de son stress et de son anxiété.
2- Une technique de respiration : Je mène mon voilier à mon paradis
3- Une technique de visualisation positive : Je visualise mon paradis ( moment préféré)
4- Une séance d’activation: On bouge!
5- Une méditation en pleine conscience : activation de mes 5 sens ( marche en pleine conscience)
6- Une fiche d’identification d’activités bien-être et relaxantes
7- Une fiches d’identification de MES moyens
La partie 3 complète le programme sur le stress et l’anxiété.
5 moyens concrets à utiliser ainsi qu’une théorie pour bien comprendre les bienfaits de relaxer!
Cet outil pourrait également être utiliser dans le retour au calme en général ( colère, tristesse, stress…).
Je vous conseille de suivre les 3 parties pour accompagner pleinement l’enfant dans la gestion de son stress et de son anxiété. Chaque partie est importante dans le processus.
Partie 1: Stress et anxiété : qu’est-ce que c’est ? Qu’est-ce que je ressens dans mon corps ?
Partie 3 : Les techniques de relaxation : théorie sur les bienfaits de relaxer + 5 moyens concrets pour le retour au calme
Pourquoi 12$ ( AVEC tx ) ?= Parce qu’il y a beaucoup de travail derrière, que l’ensemble des 3 parties représente un programme complet pour accompagner un enfant dans la gestion de son anxiété.
