Le bonheur

Plusieurs études ont cherchées à comprendre ce qui pouvait influencer l’atteinte du bonheur, j’ai choisi les facteurs les plus importants ou faciles à utiliser pour mon outil. Facteurs déterminants ( contribuants à l’atteinte du bonheur) : Santé physique et mentale: je pense que je n’ai pas besoin de l’expliquer.. c’est un peu la base. Âge : Des études démontrent qu’on serait plus heureux à 20 ans et à 60 ans. Le statut socio-économique ; plus précisément l’argent. Le fait de ne pas avoir à « stresser » concernant l’aspect monétaire aiderait au bonheur. L’activité professionnelle: bien que le travail peut avoir son lot de pression, il semblerait qu’une étude démontre que les personnes avec emploi ou aux études, seraient plus heureux que ceux sans emploi. Sans doute un lien avec le sentiment d’accomplissement. L’image de soi : Détenir une image positive de soi-même, avoir confiance en soi, se voir comme une personne compétente ressort grandement comme prédicateur à l’atteinte du bonheur. La qualité des relations: détenir une bon réseau social de soutien composé d’amis, de membre de la famille, d’un conjoint.te ou de collègues sur qui on peut compter représente un autre facteurs déterminants. La qualité de ses relations seraient aussi importante, soit d’entretenir des relations significatives et positives. (Il y avait aussi les religions ou les croyances, mais je n’avais pas trop envie d’entrer là dedans, vous comprendrez ) Dans cet outil, je distingue les éléments qu’on peut contrôler versus ceux dont on n’a pas le contrôle afin d’orienter nos objectifs de travail et cibler davantage nos actions. Tout ça Dans le but de reprendre le contrôle sur notre bonheur en identifiant les éléments qui le perturbent. Cet outil s’adresse davantage à la clientèle ado-adulte je dirais, quoiqu’il y aurait une façon de l’adapter pour les jeunes…

Identifie les éléments que TU PEUX changer pour atteindre ton bonheur… et prend le temps de le cultiver!