6 conseils pour un boost d’estime perso

6 conseils/exercices pour un boost d’estime perso

+ Petit défi (« pas game »)

S’auto-complimenter devant le miroir: Je sais c’est un peu rigolo, mais c’est important de savoir se dire des mots doux et encourageants à soi-même, d’apprendre à s’aimer et à se le dire. Si quelqu’un vous surprend, la phrase classique: « Se parler seul est signe d’intelligence. »

Impliquer les amis ou les proches: Faire une recherche sur vous et sur ce qui fait de vous une personne extraordinaire à leur yeux.

Méditer sur des pensées positives : On s’arrête, on s’assoit dans un endroit calme et confortable. On ferme les yeux et on pense a de belles choses. Des choses positives qui nous font du bien.

Lister tout ce qu’on aime chez soi: Crayon, papier! GO! On n’a pas peur de vider l’encre du crayon ici…! Vos traits physiques? Votre personnalité ou en lien avec vos aptitudes..?..

Identifier 3 accomplissements: Des choses dont vous êtes fiers . Comme moi ce matin, j’ai réussi à tourner mon œuf dans le poêlon sans le « peter » …incroyable! C’est clairement un exploit pour moi …mais trêve de plaisanterie…

c’est surtout pour vous démontrer que peu importe l’ampleur, l’important est le sentiment d’accomplissement ou de fierté.

À moi de moi Wow! C’est beau… on a tendance à donner plus qu’à recevoir, c’est votre tour. Faites-vous plaisir!

Voilà, 6 petits conseils pour vous aider à « booster » votre estime.